単位・ドリンク換算 分解時間のめやす電卓

以下を入力してください

● あなたの飲んだお酒の度数と量は？
※飲んだお酒のアルコール度数と量を入力し、数量を選択してください。
　例）度数：7 %　　量：500 ml　　数：2
※3種類まで入力できます。
※数値の消去は手動で、もしくは下にあるリセットボタンで一括消去してください。

アルコール度数

量　　

数
% ml

アルコール度数

量　　

数
% ml

アルコール度数

量　　

数
% ml

● あなたはどちらのグループ？
※当てはまるグループを選んでください。
※選択されていない場合はグループBとして計算します。

※居酒屋などで飲む場合のめやす（店により異なります）

【度数のめやす】
ビール／サワー　5％　
ハイボール　7％　
ワイン　12％　
日本酒　15％　
焼酎　20％・25％　
芋焼酎・泡盛　30％　
ウィスキー／ウォッカ／テキーラ　40％　
水割り　13％

【量のめやす】
グラス　200ml　
ワイングラス　120ml　
ショット　30ml　
中ジョッキ　500ml　
大ジョッキ　700ml　
1合　180ml

計算できました！
● あなたが飲酒した純アルコール

g

● 単位換算（1単位＝20g）

単位

● ドリンク換算（1ドリンク＝10g）

ドリンク

● アルコール分解時間のめやす

飲酒後 時間

この時間内は運転しないようにしましょう。

※「単位」「ドリンク」の数字は小数点第２位で、「分解時間」の数字は小数点第１位で四捨五入しています。
※グループAは1単位の分解に4時間、グループBは1単位の分解に5時間、分解に時間がかかるとして計算しています。
※睡眠や体調によっても変化するのであくまで「めやす」としてください。
※「低リスク飲酒」のめやすは以下です。
　グループA：1日に1単位（2ドリンク）
　グループB：1日に0.5単位（1ドリンク）
　ただし、休肝日を設けましょう

詳しくはこちらの動画をご覧ください。
▶︎YouTube「ASKによる解説【健康に配慮した飲酒に関するガイドライン】」

（ver.1.3）
制作：特定非営利活動法人ASK
助成：日本損害保険協会（自賠責運用益拠出事業）

サイトトップ