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寝酒

件数：1件
  • シフト勤務の職場に必須の「寝酒」対策
    https://www.ask.or.jp/article/494
    不眠に関する国際調査によると、日本では、眠るための方法として「寝酒」をあげる人が３割もいます。けれど寝酒には大きな落し穴があります。 アルコールが睡眠に及ぼす影響 アルコールには脳の働きをマヒさせる「麻酔作用」があるため、飲めば確かに眠くなるし、すぐ眠りも深くなります。けれど１週間ほど寝酒を続けると…

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